血糖如何控制？糖尿病如何预防？11月14日是世界糖尿病日，“科好玩儿”第23期——世界糖尿病日特别活动来喽！

这一次，我们把深奥的健康知识转化为生动有趣的科学闯关游戏，大小朋友们，快来一起掌握科学控糖减重本领，争做懂健康，更自律的健康达人吧！

活动速览↓↓

活动时间：

2026年11月14日

活动地点：

河南省科技馆（一楼中庭、动物家园展厅、创享空间展厅、智慧人类展厅等）

参与方式：

现场排队参与（部分环节需提前预约）

惊喜福利：

1.完成不同关卡任务，收集积分卡，就能收获惊喜好礼！（数量有限，先到先得！）

2.现场拍照打卡，发社交平台互动，也有机会解锁小惊喜！（数量有限，先到先得）

关卡1：甜蜜竞答赛——健康“智多星”寻找计划

时间：9:30-9:40

地点：一楼中庭

参与方式：现场直接参与

内容：科学控糖，知识先行！小朋友们可以参与问答，开启今天的“控糖之旅”！完成各项挑战，就能收集活动积分卡，最后可以兑换惊喜哦！

关卡2：减糖运动会——运动达人培养计划

时间：9:50-10:20

地点：一楼中庭

参与方式：现场直接参与

内容：减糖迈开腿，运动不后悔。现场参与“筷子运送乒乓球”小游戏，通过“动手动脚动脑”，分辨低糖高糖食物，边运动边控糖，完成挑战，赢取活动积分卡。

关卡3：科学控糖闯关赛——食物搭配满分计划

时间：10:30-11:00

地点：一楼中庭

参与方式：现场直接参与

内容：减糖管住嘴，健康伴我飞。小朋友们化身各类食物，听懂“嘴巴”号令，低糖食物吃进来，高糖食物快走开，合理搭配自己的饮食。同时完成关卡，赢取活动积分卡。

关卡4：名医面对面——糖尿病预防计划

主题：掌握正确生活方式干预办法，才能更好控糖！

时间：11:10-11:30

地点：动物家园达尔文剧场

参与方式：现场直接参与

内容：控糖真的要告别甜食吗？高蛋白0碳水的饮食真的健康吗？如何运动才能控糖不伤身？这里这些问题都能得到解答！特邀来自郑大一附院的河南医师协会科普分会副主任委员、河南省康复医学会肾脏病分会委员、博士后孙文杰主任带来更权威的科普内容，听讲座不仅可获得活动积分卡，还能与专家面对面交流！

关卡5：健康科学课——控糖学霸养成计划

课程：《提高免疫力从吃入手》、《甜蜜陷阱》

时间：14:30-15:00/16:00-16:30

地点：二楼创享空间展厅/三楼智慧人类展厅

参与方式：提前30分钟现场预约/现场直接参与

内容：看懂消化和血糖的关联，打通饮食控糖逻辑！通过科普课程，掌握人体所必需的营养物质以及对应的食物类别，保护我们的免疫力！完成任意课程即可获得积分卡。

关卡6：科学大寻宝——寻宝达人胜出计划

时间：9:30-16:00

地点：一楼“超能闯关营”展览、三楼“河南省儿童健康‘五小’梦想迷宫”展览

参与方式：现场直接参与

内容：展品动手玩，健康心中记！寻找并体验控糖减重、健身运动、合理饮食相关展品，拍摄体验照片，携带照片到三楼智慧人类科普服务岗可获得活动积分卡。

奖品兑换↓↓

时间：14:30-16:30

地点：智慧人类科普服务岗

内容：根据收集积分卡数量兑换精美礼物（数量有限，先到先得！）

福利环节：健康义诊↓↓

时间：9:40-11:30

地点：一楼中庭

参与方式：现场直接参与

内容：控糖路上有困惑，专业人士来帮忙！现场邀请郑大一附院医护人员现场坐诊，不仅有中医辨识体质科学控糖，西医精准指导控糖减重，还能贴耳穴，进行穴位贴敷，也可以免费血糖、血压、体重、测算腰臀比；针对高血糖、糖耐异常、糖尿病并发症，日常饮食禁忌、作息运动习惯、肥胖与糖尿病关联、家庭慢病预防等问题进行细致讲解。

更多福利↓↓

收集3张以上活动现场照片，带上话题“#河南省科技馆#科好玩儿”发布朋友圈、抖音、小红书等社交平台，即可兑换额外礼品！（数量有限，先到先得！）

游玩小提示↓↓

1、中庭互动活动无需预约，排队体验，请留意活动开闭时间；

2、第三关科普课程《提高免疫力从吃入手》需在开课前30分钟到创享空间展厅现场扫码预约，因教材数量限制，名额有限。未预约成功者根据时间至三楼智慧人类展厅参加《甜蜜陷阱》课程。

健康无小事，控糖要趁早！

这个周六，诚邀大小朋友走进河南省科技馆，

解锁科学控糖知识，做自己的第一健康责任人！

统筹审核：李莉、薛艳芳

策划组稿：梁冰、程舒雅                                 

实施撰稿：郭新元、常峻玮